６月3日（木）宮古市緑ヶ丘地区 健康づくり教室

三密を避けるため、和室を会場に座位によるストレッチを中心に軽運動。運動不足になりがちな年代の皆さんですが、お家でできる呼吸法やストレッチ。昨年から取り入れた大好評のペタンクを実施しました。

減塩に配慮した時短メニューの調理実習（黒豆おこわ、豚肉と新たまねぎのソース漬け、小松菜のお手軽ごま和え）、災害時の栄養、食事と備蓄の講話をお聞きしました。