10月21日（金）　陸前高田市　小友ふるさとセンター

立って行う体操だけではなく、座ったり寝転がったりして普段使わない筋肉を動かしました。

減塩&低栄養予防のメニューは、雑穀ごはん、巣ごもり卵、まめぶ汁、果物でした。

まめぶを作ったことがないという人も多かったですが、皆さん上手に作っていました。