10月28日（火）大船渡市上長部地区 介護予防教室

「ハロウィンを楽しもう!!」
軽く脳トレをしてから座位ストレッチを中心に軽運動。
ポカポカ暖かくてじんわり汗をかきます。
メニューは、季節ピッタリの南瓜を使って
「フライパンでつくる南瓜パンケーキ（レーズン入り）」と
デリ風サラダ（クリームチーズ入り）を柿と一緒に。

次回は年明けの１月の予定です。