10月6日（木）　釜石市　箱先仮設C談話室

準備運動の後、頭の体操やストレッチで頭と体をほぐします。頭の体操ではわざとじゃんけんに負けたり、手の形を交互に変えていくというだけでも意外と難しく、驚かされます！

減塩&低栄養予防のメニューは、麦ごはん、和風ハンバーグ、車麩と卵の炒め物、みぞれ和えでした。