11月18日（金）　宮古市　山口公民館

床に座って足を上げるというだけでも以外と大変です。輪になり頭を使う動きも取り入れました。

減塩&低栄養予防のメニューは、大根としめじの骨太カレー、白子のべっこう煮、にんじんの友禅いり、長いものわさび酢、かぼちゃケーキ、果物でした！