11月24日（水）陸前高田市下矢作地区 介護予防教室

珈琲ブレイクからの脳トレや簡単な筋力アップ運動。
頭もカラダもスッキリして
減塩調理実習。減塩2.0gです。
メニューは、タカキビご飯、豚肉の白菜巻き、大根サラダ。
この季節、どのご家庭にもある野菜を使って簡単調理です。

次回は、簡単なお菓子づくりのリクエストをいただきました。