6月4日（木）宮古市 緑ヶ丘地区健康づくり教室

令和２年度　健康づくり教室再開！

〇軽運動は、３密を避け、広い和室で座位でのストレッチを中心に体をほぐしました。

〇減塩に配慮した時短メニューの調理実習と「災害時の栄養、食事と備蓄」の栄養講話でした。

メニューは、山菜の混ぜご飯、豚肉と大根のあっさり煮と卵ポテトサラダ　　※減塩メニュー　2.0ｇ