9月26日（月）　陸前高田市　横田中仮設集会所

椅子に座りながらできる動きや、立ったまま足を横に広げる体操を行いました。普段の生活の中で足を横に開くことってよく考えるとあまり無いですよね。使わない筋肉も積極的に鍛えましょう！

減塩&低栄養予防のメニューも美味しく出来上がりました！